Trà xanh nhiều hơn là chỉ giữ cho bạn tỉnh táo, nó cũng Trà xanh có thể giúp bạn thông minh hơn.
Nếu bạn không tin, hãy cùng che Tan Cuong Thai Nguyen tìm hiểu xem nhé:

Các thành phần hoạt chất chính là cafein, mà là một được biết đến chất kích thích.

Nó không chứa nhiều như cà phê, nhưng cũng đủ để tạo ra một phản ứng mà không gây ra sự "bồn chồn" hiệu ứng liên kết với quá nhiều caffeine.

Caffeine gì trong não là để ngăn chặn một neurotransmitter ức chế được gọi là Adenosine. Bằng cách này, nó thực sự làm tăng bắn của tế bào thần kinh và sự tập trung của dẫn truyền thần kinh như dopamine và norepinephrine


Caffeine đã được nghiên cứu sâu trước và luôn dẫn đến những cải tiến trong các khía cạnh khác nhau của chức năng não, bao gồm cải thiện tâm trạng, cảnh giác, thời gian phản ứng và bộ nhớ

Tuy nhiên ... che sach thai nguyen có chứa nhiều hơn chỉ là caffeine. Nó cũng có các axit amin L-theanine, là có thể vượt qua hàng rào máu não

L-theanine tăng hoạt động của chất truyền thần kinh ức chế GABA, trong đó có tác dụng chống lo âu. Nó cũng làm tăng dopamine và sản xuất các sóng alpha trong não

Nghiên cứu cho thấy rằng caffeine và L-theanine có thể có tác dụng hiệp đồng. Những sự kết hợp của hai là đặc biệt mạnh vào việc cải thiện chức năng não

Bởi vì các L-theanine và liều lượng nhỏ cafein, trà xanh có thể cung cấp cho bạn một loại nhẹ hơn và khác nhau của "buzz" hơn cà phê.

Nhiều người cho biết họ có năng lượng ổn định hơn và được nhiều hơn nữa hiệu khi họ uống trà xanh, so với cà phê.

Bottom Line: Trà xanh chứa ít caffeine hơn cà phê, nhưng cũng đủ để tạo ra một hiệu ứng. Nó cũng chứa các axit amin L-theanine, có thể làm việc hiệp đồng với caffeine để cải thiện chức năng não.